Jak je však již dlouho známo, pobyt v přírodě je pro člověka velmi prospěšný. A nemusí to být zrovna aktivní a vrcholový sport! Stačí obyčejná procházka nebo jen "bytí" v přírodě!
Podle nové finské studie  (01/2023), která shromáždila odpovědi od 16 000 lidí, je každý výlet do zeleně (lesa, hory, pole, dokonce i městského parku) velmi smysluplný a má mnoho zdravotních přínosů. Ti, kteří chodili do přírody 3-4krát týdně, měli o 33 % nižší pravděpodobnost, že budou brát léky na depresi nebo úzkost, o 36 % nižší pravděpodobnost, že budou brát léky na krevní tlak, a o 26 % nižší pravděpodobnost, že budou potřebovat léky na astma. To bylo srovnáváno s lidmi, kteří chodili do zeleně 1x týdně. Pravděpodobnost, že budou muset brát léky, se ještě více snížila, pokud lidé chodili do přírody 5x týdně - konkrétně o 41 %. V mnoha zemích (všechny skandinávské země, Anglie, Německo, Japonsko, Kanada atd.) lékaři přímo předepisují pobyt a procházky v přírodě jako terapii. V jiných (kolébkou je Japonsko) existují "centra" přímo v lese, kam si lidé chodí dělat tzv. lesní lázně - pozorovat hvězdy, poslouchat zvuky lesa, ležet na trávě nebo pod stromy; pomalu a vědomě dělat krátké procházky v přírodě.
Procházky v přírodě mají také příznivý vliv na zdraví. O jejích účincích si můžete přečíst zde nebo zde (v angličtině).